30 ผลไม้ที่มีประสิทธิภาพเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

3. อะโวคาโด

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ รสชาติหวานน้อย และเต็มไปด้วยไขมัน! คุณฟังไม่ผิดหรอก! ไขมันในอะโวคาโดมีปริมาณสูงมาก แต่กลับเป็นอาหารที่นิยมบริโภคสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะเจ้าไขมันนั้นล้วนเป็นไขมันชนิดดี ที่มีประโยชน์ ช่วยลดปริมาณไขมันเลว และคอเลสเตอรอลในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของความอ้วน และปัญหาสุขภาพตามมา