Se você está na batalha contra o peso, sabe que tão importante quanto fazer atividade física, é se alimentar bem. Nesses momentos a opinião de um especialista é sempre muito importante, pois ele irá indicar com base em seus exames a dieta mais adequada para você e seu biótipo. No entanto, em todas essas dietas há a presença de frutas, verduras e legumes, indispensáveis a uma dieta saudável e balanceada.
Entretanto, dentro das frutas e vegetais indicados pelos especialistas há sempre aqueles que ajudam a queimar as gorduras corporais mais rapidamente. Pensando nisso, nós selecionamos aqui 30 frutas que te ajudarão a reduzir medidas mais rapidamente.
1. Maçãs
A maçã é uma velha conhecida das pessoas que fazem dietas para emagrecimento, conhecida por fornecer uma sensação de “saciedade” ao corpo, e com isso ajudar a reduzir a fome, fazendo com que a pessoa coma menos. Ela é rica em fibras, mais um ponto a seu favor, pois as fibras ajudam a regulamentar a atividade intestinal.
